7 Puntos Claves de las Dietas Alcalinas Para Recuperar La Salud

 

Seguir una dieta alcalina es una propuesta realmente saludable por la que cada vez apuestan mayor número de personas de todo el mundo, incluyendo famosos y celebrities que buscan mantener la figura y la salud.

Las dietas alcalinas para recuperar la salud son ideales, ya que garantizan el aporte nutricional necesario, no tienen carencias de ningún tipo, ayudan a prevenir y luchar contra multitud de enfermedades, eliminan toxinas, y en definitiva, cuidan de la salud del organismo.

Esta propuesta, saludable y real, permite conseguir el peso perfecto (ya que combate la obesidad) y fortalece el organismo, haciéndolo mucho más fuerte contra dolencias y enfermedades.

Dietas alcalinas para recuperar la salud: 7 puntos fundamentales a conocer

Para conseguir mantener una dieta alcalina y realizarla correctamente, resulta clave conocer los siguientes aspectos, los siguientes puntos de interés a la hora de realizar una dieta alcalina. Toma buena nota de ellos para aplicarlas en las dietas alcalinas para recuperar la salud:

Punto 1. Incrementa el consumo de verduras c rudas y frutas frescas en las comidas
Punto 2. Ten en cuenta que la proporción de alimentos a ingerir diariamente es 80% alimentos alcalinos y un 20% alimentos ácidos.
Punto 3. Es clave respetar en todo momento los ritmos circadianos para conseguir ayudar al cuerpo a deshacerse de los desechos y asimilar perfectamente los nutrientes.
Punto 4. Es vital tener en cuenta la tabla de alimentos alcalinos y alimentos ácidos, para estar completamente seguros que la proporción que se ingiere de cada uno de ellos es la correcta.
Punto 5. Para ayudar al cuerpo a eliminar desechos se recomienda no ingerir alimentos complejos de digerir o grandes cantidades de alimento entre las 6.00 y las 14.00 horas.
Punto 6. El mejor momento para asimilar nutrientes y hacer uso de ellos es entre las 22.00 y las 6.00 horas.
Punto 7. El intervalo de horas existente entre las 14.00 y 22.00 horas es el más adecuado parta ingerir alimentos, dejando unas 2 horas de margen sin comer antes de acostarse.
Mediante la aplicación de estos 7 puntos en las dietas alcalinas para recuperar la salud, tendrás la certeza de estar realizando adecuadamente tu dieta. ¿A qué estas esperando para ponerte en marcha? ¡La dieta alcalina es tu dieta!

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