21 DÍAS SIN QUEJAS…LO HACES CON NOSOTROS?

Eres una quejica ¿? Entre 15 y 35 veces al día te dedicas a criticar algo o a alguien, robándote a ti misma las energías positivas que hacen que la vida sea tan bella. Quizás ni te des cuenta, así que te invitamos a participar con nosotros en un ayuno de quejas…y verás que también te pones más [email protected]

 

Sólo necesitas una pulsera

 

Lo único que necesitas es una pulsera o un anillo, algo que puedas cambiar fácilmente de un brazo/mano al otro.

 

Esta pulsera te servirá de recordatorio para extinguir las quejas en tu día a día:

 

Ponte la pulsera (o el anillo) en uno de tus brazos.
Cuando te des cuenta de que estás quejándote, criticando o chismeando, cambia la pulsera de lado y empieza a contar desde 0.
Cuando escuches a otra persona que participe que se esté quejando, se lo puedes advertir. Sin embargo, significa que tu también tendrás que mover tu pulsera de brazo y empezar desde cero (te estás quejando de sus quejas).
Sigue adelante hasta llegar a la meta de 21 días sin haber cambiado la pulsera de lado.
Tómalo con calma y humor, sabiendo que necesitarás entre 5-7 meses para cumplirlo.

¿Qué es una queja?

Literalmente una queja es una “expresión de dolor, pena o descontento”. En la mayoría de las veces no tenemos por qué quejarnos, así que nos inventamos las razones: el jefe, el semáforo, la cola en el banco, la corteza del pan, el peinado de la vecina. Generalmente sabes que te estás quejando gratuitamente, si no estás [email protected], estas pautas te pueden ayudar:

 

Es una queja sí…
… no se lo dirías a la persona a la cara
… expresar la queja no cambia la situación
… tienes que justificar por qué no es una queja.

 

Nuestras palabras indican lo que pensamos y lo que pensamos crea nuestra vida.
Es imposible quejarse constantemente y estar feliz. Por eso los 21 días sin quejas te podrán dar el empujón que te faltaba para añadir un poco más de felicidad a tu día a día.

 

Entonces a ser concientes no sólo de lo que hablamos, sino también de lo que pensamos.
Transformar las quejas en un comentario positivo, o mejor aún hacer silencio..

 

¿Nos acompañan en este reto? Posiblemente necesitaremos más de un mes para conseguir los 21 días libres de quejas.
El tiempo medio para conseguir la meta suelen ser entre 5 y 8 meses.

LO HACEMOS TODOS JUNTOS..? TE ANIMAS A PROBAR??

sin_quejas

CLARO QUE SÍ Y AQUÍ PUEDEN COMENTAR SUS ADELANTOS !!!

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