Cómo usar el jengibre para perder peso de forma natural + 3 Recetas

Jengibre para adelgazar: ¿como se toma y cuales son sus beneficios?

El jengibre, esa raíz que también muchas veces es conocida como kion, es una de las tantas plantas que ofrece buenos rendimientos a la hora de una dieta. ¿Te interesa saber cómo usar el jengibre? Lee esta nota y descubre cómo se toma el jengibre para perder peso.

jengibre para perder peso
3 recetas de agua de jengibre para adelgazar y desintoxicarte

¿Te preguntas si el jengibre adelgaza? Pues podría decirse que si. Este es un excelente digestivo, que ayuda a que el vientre se deshinche y además combate al colesterol, entre otros beneficios. Es por esto que puedes emplearlo para adelgazar. Pero seguramente debes estar haciéndote esta pregunta: ¿cómo usar el jengibre para adelgazar?

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Cómo tomar jengibre para adelgazar

Algunas de las maneras más comunes de utilizar el jengibre son los jugos y el té de jengibre para adelgazar. Sin embargo, también existen otras opciones. ¡Conócelas y aprovecha de una buena vez las propiedades del jengibre para adelgazar!

Té de jengibre
Una de las maneras más tradicionales de usar el jengibre es mediante una humeante infusión. Para preparar el té de jengibre para adelgazar, no tendrás más que calcular aproximadamente una cucharada de jengibre rallado por cada taza de agua. Tápalo, déjalo reposar unos 5 minutos y ya estará lista para consumir. ¿Te preocupaba cómo preparar té de jengibre? Has visto que es mucho más fácil de lo que imaginabas.

Agua de jengibre
Puedes tomar dos o tres cucharaditas diarias de jengibre crudo rallado mezclado con algún zumo o batido que puede ir también fantásticamente. De hecho, el sabor que tiene esta raíz, algo picante y también alimonado, le sentará muy bien. El agua de jengibre para adelgazar queda genial y resulta ídem.

Cápsulas de jengibre
¿Quieres saber más formas de cómo bajar de peso con jengibre? Entonces puedes recurrir a los suplementos de jengibre en cápsulas, para aprovechar las propiedades del jengibre para perder peso. Tiene los mismos beneficios del té de jengibre para adelgazar, pero se toma mucho más fácil y te puede ayudar si no consigues la raíz fresca en tu área.

Té verde con jengibre u otras hierbas
Así como puedes preparar la infusión de jengibre, también puedes añadírselo a otra hierba para perder peso sin ningún problema. Por ejemplo, el té verde con limón y jengibre sienta de maravillas. Así, consigues hacer una unificación de propiedades.

Además de las formas más populares de consumir el jengibre, también puedes utilizarlo como ingrediente en diversas recetas dulces y saladas. En este vídeo puedes ver otras maneras alternativas para incoporar el jengibre a tu dieta para adelgazar.
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¿Cuáles son las propiedades del jengibre para bajar de peso?

Además de ser utilizado como especia, los beneficios del jengibre para adelgazar rápido son muy conocidos. Entre ellos se destacan sus propiedades antiinflamatorias, su poder antioxidante y su capacidad para curar resfriados.

Pero por el beneficio por el que quizás más se conoce al jengibre es por sus propiedades para bajar de peso, que se deben a las siguientes características.

Acelera el metabolismo
Mejora la digestión y las funciones pancreáticas
Regula el colesterol malo
Desinflama el estómago
Controla la presión arterial
Y tú… ¿Empleas el té de jengibre para bajar de peso? ¿De qué manera lo utilizas? ¿Te quedaron dudas acerca de cómo adelgazar con jengibre? No tienes más que dejarnos tu comentario.

Lee también: Propiedades del jengibre para perder peso

3 recetas de agua de jengibre para adelgazar y desintoxicarte

¿Quieres saber cómo se prepara el jengibre para adelgazar en forma de ricas aguas? Es que si no te gustan las infusiones o las comidas con esta fruta, los jugos o aguas de jengibre son una excelente opción. Puedes prepararlas con otras frutas o vegetales, para deleitarte con su característico sabor cítrico y aprovechar sus propiedades antioxidantes y depurativas.

Agua de jengibre con pepino y menta. Además de refrescante y deliciosa, esta combinación es muy diurética. Su sabor es ideal para el verano, pero debes tener cuidado y tomarla solo si no corres riesgos de perder líquidos de más a causa del sudor. Eso sí, si sufres de retención de líquidos, es ideal.
Agua de naranja, jengibre y menta. No debe existir maridaje cítrico tan perfecto como el de la naranja y el jengibre. Tiene el toque de acidez justo y el toque dulzón natural de la naranja. Esta agua aporta una buena dosis de vitamina C y te ayuda a desintoxicar el cuerpo. Una gran agua de jengibre para bajar de peso rápido
Agua de jengibre, lima y pepino. Esta es una bebida súper refrescante y con calorías negativas. Además, te ayuda a saciar el hambre y favorece la diúresis. Tómala en verano para enfrentar el calor y en invierno, para conseguir una dosis extra de vitamina C. El jengibre sirve para adelgazar; y mucho más cuando se la combina con ingredientes como la lima y el pepino.

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