¡Atención! 4 alimentos que no debes calentar

Las consecuencias de la comida recalentada pueden traerte gastritis, ardor epigástrico, náuseas y reflujos
1.- Espinacas
2- Huevo 8 SUSTITUTOS DEL HUEVO
3.-Apio
4.- Alimentos altos en proteinas

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TORTILLA DE ESPINACAS CON 13 ANTIOXIDANTES

MUFFIN DE BROCOLI Y ESPINACAS
Las consecuencias de la comida recalentada pueden traerte gastritis, ardor epigástrico, náuseas y reflujos(Foto:

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Seguro que cuando llegas a casa sueles calentar la comida para no desperdiciarla. Pero someter los alimentos a altas temperaturas pueden ocasionarte un riesgo a la salud .

Según los expertos en la salud las consecuencias de la comida recalentada pueden traerte gastritis, ardor epigástrico, náuseas y reflujos.

En ese sentido, te decimos 4 alimentos que no debes recalentar, ya que pueden causar problemas en tu salud:

1.- ESPINACAS
Este vegetal muy consumida por las personas que tienen una dieta balanceada, no se debe recalentar por su alto porcentaje de nitrato, ya que al ser sometido a altas temperaturas se convierte en nitrato. Un compuesto nada saludable para tu salud. Lo recomendable es comerlo en un estado fresco.

2.- HUEVO
No se suele recalentar los huevos, porque el cambio de olor y sabor no son agradables. Sin embargo, es importante saber que este alimento es perjudicial si se recalienta, ya que compuestos se pueden volver tóxicos cuando están en altas temperaturas.

3.-APIO
Debes evitar recalentar el apio para que no le haga daño a tu organismo. Si has incorporado apio a tus sopas o cremas, debes evitar volver a calentarlo. Al igual, que la espinaca contiene nitrato que terminan siendo perjudicial.

4.- PROTEINAS
Las proteinas se descomponen rápido y cuando los recalentamos conservan su sabor. Sin embargo, deben ser consumido recién preparados, o bien fríos en horas posterior a su preparación. Esto se debe porque al recalentarlo pierde sus proteínas y trae problemas a la salud.

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