8 Alimentos que son malos para la inteligencia

La universidad de Montreal ha realizado un reciente estudio en el cual da a conocer algunos de los alimentos que pueden dañar nuestro cerebro y sus funciones, así como la memoria.

Estos son algunos de los alimentos  que afectan  a nuestra inteligencia:

1–Cereales procesados: Afectan a las funciones del cerebro, provocan pérdida de memoria y pueden envejecer el cuerpo.

2-Comida rápida: Este tipo de alimentos puede generar síntomas asociados a la ansiedad y la depresión, también afecta la producción de dopamina, el aprendizaje y la memoria.
3-Alcohol: Es una de las razones de graves enfermedades en el hígado, además puede dañar tu cerebro al provocar  sensación de confusión mental y falta de memoria.

4-Productos azucarados: El consumo de azúcares puede crear una gran cantidad de problemas neurológicos a largo plazo, entre los que se encuentran la disminución de memoria y capacidad de aprendizaje.

5-Grasas Trans: Definitivamente, estas son las más dañinas para tu cuerpo y tu cerebro, ya que pueden incluso ser las causantes de un derrame cerebral; además pueden generar contracciones cerebrales parecidas a las causadas por Alzheimer.

6-Comida frita: Destruyen lentamente las células nerviosas del cerebro. Entre los aceites más tóxicos podemos  encontrar el de girasol.

7-Proteínas procesadas: A pesar de que las proteínas son necesarias para nuestra alimentación, las que han sido procesadas pueden ser muy dañinas como por ejemplo salchichas, salami y otros embutidos.

8-Alimentos muy salados: La capacidad para pensar es de las más afectadas cuando consumes alimentos con altas cantidades de sal o sodio.

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