La abuela culturista de 80 años revela sus secretos para mantener la forma

¿Alguna vez sintió que su cuerpo ya no era el mismo de antes? Esto puede suceder cuando tenemos 20, 30, 40… ¡o quizás no sucede nunca! Este es el caso de Ernestine Shepherd, que muestra su buena forma a los 80 años y es considerada la culturista más vieja en el mundo.

abuela culturista

Nacida en Baltimore, EE.UU. en 1936 y sólo comenzó a trabajar su forma a los 56 años.

Desde entonces, tomó dos premios del culturismo y es considerada la competidora más vieja en el mundo, recogida por el Libro Guinness.

Como era de esperar, nada de esto apareció por casualidad en la vida Ernestine y se tomó un montón de determinación y perseverancia para llegar a ese nivel.

abuela

Hoy en día se despierta todos los días a las 3 am, corre a unos 130 km a la semana y se come una dieta controlada que consiste principalmente de huevos, pollo, verduras y mucha agua.

El resultado no pudo ser mejor y demuestra que nunca es demasiado tarde para adoptar un nuevo hábito saludable!

El siguiente video (en Inglés) tiene más información sobre esta historia inspiradora:

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Un comentario

  1. Me encanta,es mi inspiración y ojalá todo el mundo la conozca!!!!

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