Trucos Para Eliminar El Exceso De Agua, Desinflamar El Cuerpo Y Adelgazar

Muchas veces creemos que nuestros excesos de peso e hinchazón se deben a un mal hábito alimenticio o falta de ejercicio, pero incluso cuando reducimos el consumo de comidas y comenzamos una rutina física.

Aún no obtenemos los resultados que se quiere. Esto puede deberse a un exceso de líquido en el cuerpo.

Sí, eso existe y puede traer muchos problemas para el cuerpo. La retención de líquidos se debe a que los vasos sanguíneos depositan demasiado líquidos en los tejidos corporales y la sangre no haya la forma de eliminar el exceso.

Esto puede suceder por muchas razones, algunas de ellas son: el embarazo, disfuncionalidad en las glándulas linfáticas, insuficiencia hepática, renal o cardiaca, sobrepeso, y más.

Existen agentes externos que debemos tomar en consideración antes de seguir estos trucos

Así como también pueden ser agentes externos los que causan esta retención de líquidos, tales como: usar ropa muy ajustada, estar sentados o parados por muchos tiempo, el abuso de sal o el calor.

Los siguientes alimentos pueden ayudar a liberar el exceso de agua en el cuerpo por su componente diurético, estos son: la cebolla, el té verde y rojo, diente de león, madre selva, maíz, perejil, vid roja, cerezo y achicoria. Además de acompañarlos con la reducción de la sal en las comidas y menos hidratos de carbono.

Consejos para adelgazar y desinflamar el cuerpo

Aumentar el consumo de agua: tomar abundante agua en el trascurso del día ayuda a depurara y purificar el cuerpo, además evita la retención del líquido porque permite que las funciones fluyan de forma natural.

Evitar la sal: como mencionamos anteriormente, evitar el exceso de sal en las comidas, ya que es el principal causante de que nuestro cuerpo retenga líquidos que no necesitemos.

Consumo de fibra: los alimentos como frutas y verduras son ricos en potasio y fibra, esta propiedad ayudará a que tu cuerpo se mantenga depurado y limpio.

Carne de pescado: el alto contenido de Omega 3 ayudará a eliminar el exceso de agua, por eso debe agregarse más carne de pescado a la dieta.

Granos y frutos secos: evitando en todo momentos los que vienen con la sal incluida, estos pueden ayudar a regular los niveles de líquido del cuerpo.

Espero que te haya gustado este artículo y que visites al doctor para asegurar que tu cuerpo tiene líquido que no necesitas, además de adelgazar y desinflamar el cuerpo. Comparte y coméntanos que te pareció.

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