Descubre aquí La Hora Mágica en la que si Bebes Agua, Adelgazas (y con qué acompañarla)

Cuando estamos en proceso de adelgazamiento, lo mejor es optar por bebidas libre de azúcar y no existe una opción más saludable que el agua.

Esta bebida contiene cero calorías y puedes tomarla a cualquier hora del día.

¿Pero cuando es el mejor momento del día para beberla?

Un estudio realizado recientemente asegura que existe un momento bastante específico del día en la cual esta bebida saludable interfiere de manera positiva a nuestro peso corporal.

Ese momento es justo antes de la hora de comer cualquier alimento, los resultados del análisis llegaron a la conclusión de que beber agua ayuda a que aumentemos nuestra ingesta de comida y eso brinda un beneficio significativo a nuestra salud.

El experimento

Esta hipótesis desde un principio se comprobó a través de un experimento realizado, para comprobar que efectos tenía la ingesta de agua justo antes de la hora de comer.

El experimento se realizó con 84 participantes adulto con problemas de obesidad, se dividieron en dos grupos donde a los 41 individuos del primer grupo se les pidió beber medio litro de agua aproximadamente antes de ingerir cualquier comida del día y a los 43 restantes se les pidió que se imaginaran que estaban llenos antes de comenzar a ingerir los alimentos para verificar si esto reducía su apetito y comían menos.

Al finalizar el análisis los investigadores corroboraron que los individuos que ingerían cerca de dos vasos grandes de agua justo antes de la hora de comer, lograron disminuir su peso corporal en al menos 1.3 kilogramos más que aquellas personas que debían imaginarse que estaban satisfechos.

Si eres de esas personas que no consume agua, ya que no te genera ningún sabor, pues este artículo es perfecto para ti. Quédate con nosotros y descubre como puedes acompañar el agua de manera saludable.

  • Menta, limón y pepino: Mezcla estos tres ingredientes previamente cortados en un frasco de vidrio hermético y añádele un litro de agua, espera a que todos estos frutos liberen sus jugos y disfruta de agua saludable saborizada naturalmente.

Otras combinaciones pueden ser:

  • Sandía, Menta y piña
  • Jengibre
  • Albahacas y fresas
  • Arándanos y diferentes frutos rojos y azules
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