Batido de Piña, Canela y Avena para Fortalecer los ligamentos y Rodillas “Excelente”

Entre todas las partes en las que está conformado el ser humano, las articulaciones son extremadamente importantes para el sistema óseo.

La movilidad y el completo funcionamiento de los huesos, los músculos y todo el cuerpo en general.

En este caso nos enfocaremos en las rodillas, las articulaciones que nos permiten caminar, correr, saltar y hasta estar parados en un mismo sitio por mucho tiempo. Por esta razón, es importante mantener las rodillas muy bien cuidadas, evitar golpes y tratar inmediatamente en el caso de alguna molestia.

Sin embargo, a medida que trascurren los años y se llega a una edad avanzada, las rodillas tienden a fallar por el desgaste de los huesos, la tensión en los ligamentos y el descuido que provocan la rigidez e inmovilización de la articulación.

Para estos problemas hay varios tratamientos médicos que son efectivos pero que no cualquier puede pagar, pero en esta ocasión te traemos un batido excelente para el cuidado de tus rodillas de forma natural, a base de piña, canela y avena.

¿En qué consiste este batido?

Para un correcto funcionamiento del cuerpo está demás decir que la alimentación es lo más importante. Las rodillas cumplen su función con ayuda de músculos y ligamentos, y para mantener todo en buen estado, hay que cuidarlos a través de los alimentos correctos

En este caso, la piña es rica en enzimas como la bromelina, que contribuye en la regeneración de las células y revitaliza el organismo. Además de aportar un rico sabor al batido.

En cuento a la avena, es un alimento que está bastante enriquecido con minerales como: potasio, magnesio y calcio, que fortalecen los ligamentos.

Por último, la canela contiene cinamaldehído que tiene propiedades antiinflamatorias y anticoagulares.

Para la preparación de este maravilloso batido, te presentamos sus ingredientes y como realizarlo.

Ingredientes:

– 1 taza de agua

– 1 taza de avena instantánea

– 40ml de Agave

– 2 tazas de piña picada en trozos

– 250ml de jugo de naranja natural

– 7gr de canela en polvo

– 40gr de almendras trituradas

Preparación:

– Hervir el agua hasta el punto de ebullición

– Agregar la avena, remover y cocinar a fuego lento

– Licuar la piña con un poco de agua para tener jugo

– Agregar el jugo de naranja, el agave,  las almendras y la canela al jugo de piña

– Agregar la avena cocida al resultado de la licuadora

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– Dejar enfriar en el refrigerador o agregar hielo

Te encantará probar este batido porque disfrutarás haciéndolo y tomándolo, además de disfrutar de todos los beneficios para la rodilla que trae este súper batido.

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