Aprende como Prevenir y Eliminar los Quistes de Senos

Uno de los mayores temores de la mujer actualmente es el desarrollo del cáncer de mama. Pero tener quistes en los senos y un cáncer mamario no tiene por qué ser lo mismo.

Aunque no hay una relación directa habitual entre quistes en los senos y cáncer de mama, algunos estudios demuestran que hay mayor probabilidad de desarrollar quistes que pueden malignizarse en mujeres que nunca han tenido hijos, en mujeres con ciclos menstruales irregulares o en quienes presentan una historia de cáncer de mama en su familia.

Un quiste mamario es una bolsa liquida normalmente de tamaño pequeño localizada en los senos. No existe una relación directa y especifica entre los quistes y el cáncer de mamas. Estos quistes pueden aparecer en niñas a partir del desarrollo en torno a los 10- 12 años, y también existe mayor probabilidad de padecer quistes malignos en aquellas mujeres que nunca han tenido hijos y en quienes presentan un histórico de cáncer mamario en su familia.

Para prevenir y eliminar los quistes en los senos a continuación les damos estos consejos.

  • Disminuir las comidas altas en grasas e hidratos de carbono refinados para poder reducir nuestro índice de grasa corporal cuando tenemos esos kilitos demás.
  • Hagamos una dieta rica en alimentos integrales y pobre en grasas animales
  • Minimizar los lácteos
  • Minimiza el consumo de café y chocolate

Existen alimentos para prevenir y eliminar los quistes en los senos, dentro de las cuales tenemos:

  • Brecol
  • Nobos
  • Coles de brusela
  • Col
  • Té verde: Una taza de té verde al día puede ayudarte a reducir considerablemente el riesgo a sufrir cáncer de mamas.

Como ven, está a nuestro alcance evitar y hasta disminuir los quistes en los senos, sin invertir cantidades elevadas de dinero, solo un poco más de atención y voluntad.

¿Entonces que esperan? Vamos a cuidarnos!

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