¿QUÉ ES LA HINCHAZÓN ABDOMINAL Y CÓMO ELIMINARLA?

En algún momento de la vida todos hemos tenido hinchazón abdominal.

En algunos casos por exceso de comida o por otra causa que desconocemos.

Esta hinchazón es presenta cuando nuestro estómago de distiende más de lo normal, en algunos casos estos síntomas pueden ser bastante molestos e incómodos.

Existen diversas causas para generar esta afección, no solo el exceso de comida sino otros hábitos o enfermedades relacionadas con el sistema digestivo.

Causas y tratamientos para la hinchazón abdominal.

  • Si al comer, hablar o beber tragar mucho aire, este se acumula en tus intestinos.
  • Si eres intolerante ala lactosa u otros alimentos.
  • Si padeces de estreñimiento.
  • Si sufres de indigestión.
  • Si acumulas líquido.
  • Si padeces de ardor estomacal causado por gastritis.
  • Si tienes síndrome pre menstrual.
  • Si aumentas de peso rápidamente.

Existe gran cantidad de posibilidades de que la hinchazón desaparezca con flatulencias o eructos, pero si esto no sucede puedes recurrir a otros tratamientos caseros para solucionarlo:

Té de Menta: el mentol que compone a este té es un antiespasmódico ideal, te ayuda a calmar los nervios y a mejorar el funcionamiento del sistema digestivo. Prueba ingerir 1 taza luego de cada comida para mejorar la digestión.

Té de Jengibre: siempre se ha conocido al jengibre como un eficaz tratamiento para las enfermedades gástricas, debido a que sus componentes relajan los intestinos y mejoran su funcionamiento.

Agua tibia con Limón: el limón es ideal para tratar muchas enfermedades internas y externas, este favorece la digestión porque estimula su función; prueba tomando un vaso antes de cada comida para evitar la hinchazón.

Caminar: luego de las comidas, cuando te sientas hinchado, prueba caminal al menos 10 minutos para estimular las funciones digestivas.

Recuerda que los malos hábitos alimenticios y la comida poco saludable son los principales causantes de la hinchazón abdominal.

Lo más recomendable es cuidar tu alimentación para prevenir esta molestia; elimina de tus comidas las frituras, alimentos altos en grasa, no comer en exceso.

Mastica y traga lentamente para no acumular aire y así mejorar los síntomas de la hinchazón abdominal.

loading...

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies
SALUD
SUBSCRIBETE AHORA
RECETAS
CONSEJOS
ALIMENTACION
NOTICIAS SALUDABLES
ECOLOGICA
Y MUCHO MUCHO MAS!!!