Descubre 6 pasos para superar un rechazo amoroso

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Muchas de nosotros corremos la suerte de no sufrir rechazos o decepciones amorosas. Los rechazos amorosos suelen provocarnos angustia, dolor y una gran falta de autoestima. A las personas, no les gusta ser rechazadas y el verse rechazado provoca un malestar en las emociones.

Para ayudarte un poco a superar ese amargo momento, 4WaysPage te trae unos pasos a seguir.

1. ¿Realmente quería estar con esa persona?

Todo rechazo amoroso puede ser utilizado a nuestro favor, para hacernos conscientes de si lo que estábamos proyectando en nuestra mente era sincero o no. Utiliza el rechazo para plantearte si las ganas que tenías de estar con esa persona eran reales. Quizás esa persona no es la ideal para ti.

2. Cada rechazo es una oportunidad

Los rechazos amorosos nos ayudan a ser mas fuertes en cuanto a nuestras emociones. No es una situación muy agradable, pero es en las situaciones difíciles cuando más se aprende. Además, nunca olvides que de todo lo negativo siempre se puede sacar algo positivo.

3. ¿Percepción o atención?

Cuando sufrimos un rechazo amoroso nos centramos tanto en las emociones desagradables que sentimos que olvidamos algo muy importante: prestar atención. Si supiésemos alejarnos de nuestra propia percepción, veríamos cómo actuar realmente para que no nos doliese tanto la situación. Nuestras emociones nos nublan la visión tan clara que deberíamos tener de esta situación.


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4. No te alejes de las emociones negativas

Si te alejas de eso que tanto te duele, lo vas a tener siempre en mente. Debes aprender a aceptar tus emociones, aunque no sean de tu agrado. Reflexiona sobre ellas, ¡piensa! De algún modo, enfréntalas.

5. Presuponer te lleva al error

Si empiezas a presuponer caerás en la obsesión y tardarás aún más en superar el rechazo amoroso. Además, las presuposiciones suelen inducir a error, sobre todo cuando no están bien fundamentadas.

6. ¡Cuidado con los pensamientos recurrentes!

Piensa que estos pensamientos se retroalimentan causando una sensación de malestar que no nos abandona.

Superar un rechazo amoroso nunca es fácil y claro que tampoco lo va a ser poner en práctica estos pasos, pues la realidad es muy diferente a la teoría. Pero, al menos, sabrás qué va a ocurrir, cómo vas a proceder y cómo deberías actuar.

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Fuente: mejorconsalud
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