16 hábitos de las personas felices

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Muchas personas en el mundo son felices, a pesar de las desgracias que ocurren cada día en el mundo. Estas personas irradian una paz interior que los hace ver felices y con una gran calma que hasta te sacan una sonrisa. ¿Cómo lo hacen?. ¿Cuáles serán esos hábitos de las personas felices?

Pues en 4WaysPage te comentamos que estas personas maravillosamente felices tienen unas costumbres que las hacen brillar más cada día, y son las que siguen. Toma nota.

1. Se despiertan con gratitud

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Al despertar estas personas son inmensamente agradecida por todas las cosas que tienen. Estudios de investigación han encontrado que las personas agradecidas sufren menos de ansiedad, envidia y depresión. Las personas felices se enfocan en lo que tienen, no en lo que no tienen. Por supuesto que trabajan para lograr lo que desean, pero agradecen por lo que tienen en el presente. ¡Sé agradecido!

2. Desayunan siempre

desayunan

 

 

 

 

 

 

 

Las personas felices despiertan más temprano y disfrutan de un buen desayuno. Saben que el desayuno es una comida importante e invierten tiempo para disfrutarlo. Es un ritual para las personas felices.

3. Tienen amigos verdaderos

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Diversos estudios demuestran que tener amigos permite que tengas una vida más larga y con mejor calidad de vida, pero se refieren a amigos de verdad. Además indican que si tienes al menos 5 buenos amigos con quienes discutir tus asuntos serás 60% más feliz que los que no tienen. ¡Cultiva amistades donde quiera que vayas!.

4. Hacen ejercicios

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Sí, hacen siempre ejercicios. No tienen excusas, es un hábito que tienen en su día a día. El ejercicio no sólo te hará lucir mucho mejor sino que te hará sentir mucho más feliz por diversas sustancias que se liberan, las maravilllosas endorfinas. Entonces, con el ejercicio no sólo te alejarás de enfermedades, bajarás de peso sino que además serás más feliz. ¡Que buena combinación!

 

5. Duermen bien

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Saben que el sueño es necesario ya que es reparador, antienvejecimiento y relajante. Duermen sus 7- 8 horas necesarias para descansar, es un ritual de las personas felices.

6. Invierten en experiencias

experiencias

 

 

 

 

 

 

Las personas felices suelen invertir en experiencias, en viajes, en un buen vino, en ir a esquiar, etc. Son las experiencias las que nos traen buenos recuerdos. Seguramente te acordarás más del viaje que tuviste el verano pasado que del bañador de marca que te compraste.

7. Se rodean de gente positiva

personaspositivas

 

 

 

 

 

 

Una persona feliz no estará con personas pesimistas o negativas, procurará estar siempre rodeada de personas positivas, optimistas, alegres. En un estudio realizado en la Framingham Hear Study se encontró que la felicidad puede ser contagiosa, en esta investigación se hizo un seguimiento durante 20 años a personas que convivían con personas felices y descubrieron que estas personas tienen mayores probabilidades de ser más felices en el futuro.

8. Se ríen siempre

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Las personas felices se ríen hasta de ellos mismos. Tienen buen sentido del humor.

9. Son optimistas

optimistas

 

 

 

 

 

 

Inclusive en los peores escenarios las personas felices siempre ven el lado bueno y positivo de las cosas, evitan los pensamientos catastróficos. Ven el vaso medio lleno y no medio vacío. Saben que los obstáculos son solo pasos para pasar al siguiente nivel, lo ven como una escalera.

10. Hacen lo que les apasiona

pasion

 

 

 

 

 

 

Las personas verdaderamente felices dedican tu tiempo más valioso a lo que los mueve internamente, su pasión. No hay nada más gratificante que invertir tu tiempo en lo que amas, lo que te llena, lo que te hace feliz. ¡Encuentra tu pasión y dedícate a ella!

11. Tienen una buena autoestima

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Se consideran merecedoras de todo lo bueno del mundo, ya que se sienten bien consigo mismas. Están abiertas a la felicidad.

12. Escuchan música

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Las personas felices suelen escuchar música. La música pueden mover sentimientos, puede hacernos sentir tristes o disparar la felicidad y el entusiasmo. En un estudio realizado por la Universidad de Groningen, indica que la música puede afectar la manera en que percibimos el mundo. Una canción triste puede hacernos sentir triste y una canción alegre puede alegrarnos el día.

13. Cuidan lo que comen

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Suelen alimentarse bien, seleccionan alimentos que les dan vida. Una persona feliz sabe que su cuerpo es su templo y la herramienta para logra todo lo que desea. Una mala alimentación puede conducirte al malestar, enfermedades y depresiones.

 

14. Hacen feliz a otras personas

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Las personas felices contagian su alegría y eso los hace aún más felices y esto lo confirma un estudio publicado en  Journal of Happiness Studies. Además otros estudios indican que las personas más felices y amables duran más años y con mejor calidad de vida.

 

15. No se quedan anclados al pasado

vivirelpresente

 

 

 

 

 

 

Las personas felices viven el día a día. No viven con arrepentimientos, aprovechan cada oportunidad que se les presente. Están felices por cada decisión tomada.

 

16. Cumplen lo que dicen

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Las personas felices son impecables con sus palabras, si dicen que van a hacer algo, lo hacen. Se trazan metas que luego cumplen. Y al verlas realizadas, son más felices aún.

¿Quieres ser más feliz? Intenta incorporar estos hábitos en tu vida diaria y te garantizamos muchos ratos de felicidad.

Fuente: guiasadulable
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