El Chi-Kung: terapia oriental para eliminar las emociones negativas, corregir la postura y más

Chi-kung se viene utilizando desde hace miles de años para potenciar el estado de salud y movilizar toda la energía (“Chi”) del cuerpo.

Algunos de los beneficios de esta práctica son, corregir la postura, eliminar contracturas y liberar el estrés, los miedos, las emociones negativas, además fortalecer el sistema inmunológico, nuestros órganos, articulaciones, músculos y huesos y nos ayuda a recuperar la flexibilidad.

Cómo hacer la terapia Chi-Kung

Bien, ahora que ya sabemos algunos de los beneficios de esta milenaria técnica oriental, vamos a aprender como aplicarla en nuestra vida diaria.
Anuncio
Pasos para realizar el Chi-Kung

1. Conseguir una silla con base firme, siéntase con las piernas juntas e inclínarse ligeramente hacia delante. Entrelace los dedos de las manos mientas rodeando las rodillas.

2. Ahora inspira por la nariz lentamente y luego exhala emitiendo al mismo tiempo el sonido “CHUOOO”.

3. Mientras hace lo anterior, tome conciencia y recorra mentalmente toda la zona lumbar, imaginando que las emociones negativas empiezan a salir desde los riñones y van siendo expulsadas por los oídos.

4. Haz una repetición de siete veces. A partir de la cuarta, coloca las palmas de tus manos sobre los riñones.

Practicando este ejercicio de manera regular podrá ayudarte a eliminar síntomas corporales como dolores de cintura, problemas sexuales, dolor de oído, timidez e inseguridades.

loading...

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies
SALUD
SUBSCRIBETE AHORA
RECETAS
CONSEJOS
ALIMENTACION
NOTICIAS SALUDABLES
ECOLOGICA
Y MUCHO MUCHO MAS!!!