Ejercicio para los miedos

Muchas veces por más que queramos algo siempre aparecen ciertos miedos internos que nos hacen dudar si en verdad merecemos algo o si de verdad es real.

Estos miedos por lo general están en nuestro subconsciente y cuando despiertan y comenzamos a asimilarlos es cuando paralizan de alguna forma lo bueno que nos esté sucediendo.

Por ejemplo, si buscamos empleo y nos llaman para la entrevista, los miedos o lo que podríamos llegar a pensar es: Y… ¿si no soy lo que buscan? Y… ¿si me dicen que no? Y… ¿si no me pagan bien? Y… ¿si no me queda tiempo libre? Y… ¿si me queda muy lejos? Y… ¿si no rindo bien en las funciones?….

Cuando tenemos pareja estable: Y… ¿si me engaña? Y… ¿si no es lo que quería? Y… ¿si no llegamos a acoplarnos? Y… ¿si pierdo mi individualidad?…. etcétera, etc.

A veces es difícil creer que lo que tenemos ante nosotros es “Demasiado bueno para ser verdad” y es cuando aparecen esos “Y SI” que al final de cuentas son inseguridades y pensamientos negativos que están saboteando lo que nos está sucediendo o lo bueno que está por venir.

Para cuando nos pasa esto, sin importar que tan seguido sea, podemos hacer una terapia muy fácil y práctica que es: LA QUEMA DE MIEDOS:

Enciende una vela blanca y toma papel y lápiz.

Toma un momento para ti y escribe absolutamente todos los miedos que tengas en el momento, hacia un trabajo, un viaje, una mudanza, una pareja, un nuevo proyecto…

“Yo (nombre y apellido) dejo ir el miedo a: … (Colocas tus miedos)…”

Para finalizar quema esta hoja con la vela blanca que has encendido. Puedes quemarla dentro de una ollita…. Y Dices:

Yo (nombre y apellido) agradezco y bendigo esta quema de miedos; los reconozco y los dejo ir. Yo merezco (Y nombras tener lo que quieras o lo que te está pasando) porque el Universo me ha escuchado y me lo ha concebido. (Puedes seguir diciendo lo que te venga en mente, el objetivo es agradecer lo que tienes y dejar ir lo que te cause temor)

Todo cambio o nueva situación en nuestra vida nos causa temor, pero si tomamos conciencia de ellos podemos liberarlos y evitar que nos encadenen.

 

fuente: http://anamariabalarezo.blogspot.com/

loading...

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies
SALUD
SUBSCRIBETE AHORA
RECETAS
CONSEJOS
ALIMENTACION
NOTICIAS SALUDABLES
ECOLOGICA
Y MUCHO MUCHO MAS!!!