Esto sucede en tu cuerpo cuando comes Plátanos Negros

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Los Plátanos! No sólo son económicos y están llenos de nutrientes, sino que también son exquisitos! No es de extrañar que son el alimento favorito de muchos, incluyendo Elvis Presley y los adorables Minions.

Pero como son tan comunes y fáciles de acceder, a menudo nos olvidamos que los plátanos son en realidad un súper alimento.

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Así, mientras que todos los demás corren hacia la tienda a comprar alimentos y vitaminas caras, tal vez es hora de darle otra mirada al plátano. Lo mas probable es que ya tengas bananas en tu cocina, pero de qué color están en este momento?.

A medida que las bananas maduran, la cáscara amarilla comienza a tomar un color más oscuro y le salen manchas. Con el tiempo, se vuelven completamente de color marrón oscuro o incluso negro, y muchos las tiran pensando que están podridas. Sin embargo, según ciertos estudios, mientras más oscura este la banana, más madura está, y tiene más antioxidantes que combaten el cáncer. Increíble!.

Aquí hay algunas otras cosas increíbles que las bananas pueden hacer para el cuerpo:
1) Mejorar la presión sanguínea

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El potasio y la baja cantidad de sodio en los plátanos ayuda a bajar la presión arterial y a proteger contra los accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos.

2) Dan mucha energía a base de pocas calorías.

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Los plátanos son altos en calorías y son una buena merienda antes del deporte. Las vitaminas, minerales y carbohidratos glucémicos le darán energía a tu cuerpo, y el potasio también ayudará a prevenir los calambres musculares.

3) Evitan la acidez

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Necesitas un antiácido? Por qué no utilizar una solución deliciosa y totalmente natural? Así es, los plátanos pueden proporcionar el alivio calmante que usted necesita cuando tiene ardor del estómago.

4) Relajan los nervios

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Estás muy estresado? Los plátanos tienen un alto contenido de vitaminas del complejo B, que pueden ayudar a calmar los nervios.

5) Son anti depresión

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Los plátanos pueden ayudar a combatir la depresión debido al triptófano, que ayuda a aumentar los niveles de serotonina.

6) Impiden el estreñimiento

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Los plátanos tienen un montón de fibra para ayudarte a ir al baño.

Mira el rápido video con todos los detalles

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