Coloca una pelota de tenis en la pared, 6 minutos más tarde, di adiós al dolor de espalda!!

Al menos uno de cada cuatro españoles sufre dolor de espalda; casi 10 millones de personas sufren dolor cervical o lumbar en nuestro país, de acuerdo a los datos de la Encuesta Europea de Salud en España. El dolor de espalda es el segundo motivo más frecuente de consulta médica y una de las principales causas de baja laboral. Se trata de una dolencia más frecuente entre los 40 y los 59 años, por el desgaste óseo y los esfuerzos acumulados con la edad, pero puede afectar a personas de todas las edades.

En este video descubrimos algunos simples ejercicios, de una duracion total de 6 minutos, que lograran hacer relajar aquella parte del cuerpo hasta hacer disminuir el dolor hasta su completa desaparicion.

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