5 Señales de alarma que confirman que sufres estrés

Tener un poco de estrés puede resultar “normal” cuando se tiene una vida ocupada. Pero desde el mismo instante en que va más allá y altera la salud sufriendo alguno o varios de los síntomas siguientes no es bueno:

1. Los ataques de pánico

Cuando de forma súbita entras en un estado de miedo que se prolonga durante horas o minutos y parece que no tiene fin, estás sufriendo un ataque de pánico derivado del estrés. Trata de afrontar la rutina de forma más pausada.

2. La opresión de los músculos

¿Te has levantado por la mañana con dolor de mandíbula?. Quizás sea porque la noche anterior estuviste apretando muchos los dientes sin ser consciente de ello.

3. El dolor de estómago

Si te pasas el día en la taza del baño puede ser porque la digestión se hace de forma lenta y causa estreñimiento, o bien porque la haces demasiado rápido y provoca que tengas que evacuar de forma apresurada. Lo único seguro es que es síntoma del estrés.

4. El insomnio

Si no paras de dar vueltas en la cama y de contar ovejitas, no hay duda alguna. El estrés te está afectando considerable y negativamente.

5. El aumento de peso

En algunos casos el estrés genera ansiedad por comer de manera descontrolada, lo que se traduce en un incremento de peso (y de talla).

#salud

loading...

Deja un Comentario

Tu dirección de email no será publicada. Required fields are marked *

*

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Close
Estamos en la misión de compartir lo más saludable, importante y mejor de la web.
Únete a la tribu de Lógica Ecológica dandole click a Me Gusta, ¡ya somos miles!