LOS BENEFICIOS DE LA TRISTEZA

La tristeza es un sentimiento que nos hace llorar, gritar, perder el apetito y en condiciones extremas nos lleva a quitarnos la vida, pero aún así, aunque parezca irónico es crucial para nuestra supervivencia.
Muchos de los especialistas del área psicológica desde la época de Sigmund Freud han tratado de encontrar respuesta al porqué la tristeza provoca en las personas el llanto, la pérdida del apetito (a veces pasa lo contrario) y el suicidio. Pues al parecer encontraron algunas respuestas bastante convincentes que sugieren que la tristeza (al menos del tipo leve) actúa como un mecanismo que nos ayuda a procesar recuerdos, acaba con nuestras ignorancias al ser prejuiciosos e incluso si apuntamos más alto la tristeza nos puede a ayudar a encontrar la explicación de una depresión mayor.

La evolución de la tristeza.

No es difícil imaginar de cómo nuestras emociones han ido evolucionando a través del tiempo, por ejemplo un hombre paleolítico sin el sentido desarrollado al miedo puede que tenga altas probabilidades de morir por el ataque de un animal salvaje o caer a un precipicio antes de dejar su legado genético. Por otra parte el placer provoca en nosotros a que participemos y practiquemos actos como el sexo y el comer, importantes para la supervivencia.

Lágrimas

Tristeza

Muchos especialistas han desarrollado la idea de que la tristeza es un mecanismo de supervivencia, tal y como lo explica el psicólogo británico John Bowlby en su trabajo realizado en 1940 y 1950 en donde desarrolla la teoría del apego. Ésta teoría sostiene que los bebés y niños son motivados a permanecer cerca de sus cuidadores para mantener su supervivencia y debido a éste apego sano los cuidadores se percatan de las necesidades de la criatura y en consecuencia el niño se siente cómodo, seguro, mientras que el que lo cuida esté cerca de él.

En éste sentido la tristeza siempre acompaña a la pérdida, es decir cuando alguien pierde a un ser querido, lo embarga el sentimiento de la tristeza, lo que provoca en él a buscar solución a tal situación.

Los beneficios de la tristeza.

Aunque parezca paradójico la tristeza tiene sus ventajas, una de ellas es la de actuar como una señal de alarma que indica que algo en nosotros no está bien y que debemos ser precavidos. Ésta señal parece poner al cerebro en estado de alerta y hace que las personas con tristeza tengan un ojo más susceptible a los detalles y por ende sean testigos más confiables ante hechos confusos.

El rey león

Simba llorando

También son menos propensos a caer en trampas cognitivas como la de que una persona agraciada físicamente (guapa) también debe ser buena persona (efecto halo) o bien tienen tendencia a recordar mejor la información inicial que la agregada más tarde (efecto primicia).
Por otra parte la tristeza nos hace ser mejores personas, más generosas y preocupadas por las normas sociales de acuerdo a un estudio efectuado por el Dr, Forgas en el 2010.

En fin cabe aclarar que si bien una tristeza leve puede generar en nosotros un sentido altruista y mejor entendimiento a los sentimientos de otros. una tristeza mayor nos puede generar grandes problemas como la depresión y en casos extremos a quitarnos la vida.

Original: http://tendenciacentral.com/los-beneficios-de-la-tristeza/

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