Beneficios de la naranja en nuestra salud

La naranja ofrece una inestimable ayuda a nuestro sistema inmunológico y mejora la salud de la piel. También sirve de apoyo para la salud cardiovascular y reduce el riesgo de enfermedades respiratorias. Además, es capaz de prevenir algunos tipos de cáncer, artritis reumatoide, cálculos renales y úlceras.

Corazón y salud cardiovascular

El potasio de las naranjas funciona como mineral electrolito que ayuda a la función del corazón y previene ataques y arritmias. También contiene ácido fólico, una importante vitamina que conocerás porque ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Su fibra ayuda a eliminar el colesterol malo mediante las heces.

Nos protege del cáncer

Varias investigaciones apuntan a que niveles bajos de ácido fólico podrían ser causantes de mutaciones en el ADN que posteriormente causan el cáncer. Así pues, un vaso de jugo de naranja cada mañana es una increíble fuente de ácido fólico.

Además de su alto contenido en ácido fólico, su poder antioxidante la convierte en un excelente alimento para protegernos de varios tipos de cáncer. Las naranjas también contienen d-limoneno, una sustancia con asombrosas propiedades anticancerígenas.

En los últimos años, se han desarrollado varios estudios que demuestran que la naranja es efectiva para disminuir el riesgo de cáncer de estómago, de boca, de laringe, de páncreas, de pulmón y de mama.

Nos protege de la artritis reumatoide

Estudios recientes han demostrado que un solo vaso de jugo de naranja cada día puede reducir el riesgo de desarrollar esta enfermedad.

Prevención de espina bífida

Una deficiencia de ácido fólico en mujeres embarazadas aumenta el riesgo de que el bebé desarrolle la espina bífida. Ya sabemos que la naranja es muy rica en ácido fólico, así que si estás embarazada, no olvides tu jugo de naranja cada mañana.

Remedio caseros con naranjas

Veamos algunos fantásticos remedios caseros que podemos obtener con naranjas según las funciones que queramos realizar. Empecemos:

Para eliminar el mal olor del demoledor de comida: echa unas cuantas cáscaras de naranja en el demoledor de comida y así conseguirás deshacerte del malo olor y darle cierto aroma a naranja.

Para tener una piel saludable: podemos crear una estupenda mascarilla con naranjas. Seca varias cáscaras de naranja y hazlas un polvito. Mezcla el polvo con un poco de leche y remuévelo todo hasta tener una consistencia parecida a una pasta. Entonces, aplica la mezcla conseguida por la cara, dejando libre la zona de los ojos.

Espera a que se seque unos quince minutos y después, enjuágate la cara con agua tibia. Si notaras que te quema la cara, quítatela de manera inmediata. Es un excelente tratamiento para tonificar y rejuvenecer la piel de tu cara.

Para obtener miel con sabor a naranja: lava bien la cáscara de una naranja y añádela a un bote de miel de abejas. Deja el bote al sol durante una semana. Pasado ese tiempo, ya podrás disfrutar de una deliciosa miel con sabor a naranja.

Para darle sabor al agua: ya sabemos que el agua es una bebida esencial, muy saludable, pero mucha gente es reacia a tomarla por su falta de sabor. Lo que puedes hacer es lavar bien una naranja y cortarla en rodajas. Añade las rodajas a una botella llena de agua y métela en la nevera. Cuando se enfríe, tendrás una bebida refrescante y estupenda.

Para eliminar el mal olor de los zapatos: quita la cáscara de varias naranjas y déjalas secar. Entonces, pulveriza la cáscara seca y ponla en un saquito de tela. Este saquito es perfecto para introducirlo en zapatos de mal olor y esperar a que haga efecto.

Para ayudar a tratar la anemia: el hierro es absorbido de manera más eficiente por nuestro cuerpo cuando viene acompañado de vitamina C. Puedes acompañar una comida rica en hierro con un vaso de jugo de naranja y así podremos combatir eficazmente la anemia por falta de hierro.

Visto en:

http://aprendelotodo.com/mira-lo-que-pasa-en-tu-cuerpo-cuando-comes-naranjas

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