¿Sabía que cuatro de cada diez tumores se pueden prevenir?

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Un gran número de estudios muestran que al menos cuatro de cada diez tumores se pueden prevenir. Esto se puede lograr por tener una dieta sana, hábitos saludables, hacer actividad física constante, y el más importante: ver a su médico para una revisión completa hasta al menos cada seis meses, y siguiendo las recomendaciones que su médico sugiere.

El cuarenta por ciento (40%) de los tumores se puede evitar simplemente cuando tenga hábitos saludables. El noventa por ciento (90%) se puede curar si se detectan a tiempo y, por supuesto, siguiendo correctamente el tratamiento sugerido por su médico.

Es por eso que es muy importante hacerse puntualmente todos los chequeos de rutina, porque a través de ellas, pueden detectar anormalidades que serán examinadas más a fondo. Si encuentran un tumor, se puede tratar y curar porque se encontró a tiempo.

tumores en los senos

Algunas personas piensan…

Muchas personas piensan erróneamente que el cáncer no se puede prevenir y que no es posible evitarlo porque es hereditaria o tal vez es causada por factores ambientales. Estas son las actitudes que predisponen a las personas que sufren de este tipo de enfermedad, porque si piensan de esta manera, usted no conseguirá nada porque piensa que no tienen sentido. Pero lo que no saben es que se trata de una enfermedad que a muy menudo es por los hábitos individuales de acuerdo con Andreas Ullrich, que pertenece a programa de Control del Cáncer de la Organización Mundial de la Salud en Suiza.

Los cambios de estilo de vida!

Por lo tanto, es importante hacer algunos cambios en su estilo de vida, como: deje de fumar, no estar en lugares donde otras personas están fumando, tener una dieta saludable, trate de mantener un peso adecuado, constantemente hacer ejercicios, no se exponga al sol sin la protección adecuada. Además, si alguien bebe mucho alcohol, tienen un riesgo muy alto de padecer cáncer.

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Esto fue confirmado a partir de un estudio realizado en Canadá en el que se demostró que el consumo de sólo una bebida alcohólica al día durante mucho tiempo puede predisponer a alguien sufrir de cáncer. Además, se ha demostrado completamente que el cáncer de mama aumenta hasta tres por ciento por el consumo de diez gramos de alcohol al día.

Otro factor que puede aumentar el riesgo de padecer cáncer después de la menopausia es la obesidad. El índice de masa corporal Nadie debería pasar de 28,5.

Una vez más, todos los expertos están de acuerdo en la importancia de tener buenos hábitos alimenticios. Ellos deben aumentar su consumo de una gran variedad de frutas y verduras. También es muy importante incluir cereales integrales y en gran medida reducir el consumo de carne roja, así como sal. Por otro lado, también es importante aumentar el consumo de pescado, aceite de oliva virgen, y sobre todo, añadir especias como la cúrcuma, romero, ajo y cebolla a sus comidas.

También debe tener en cuenta que los virus y algunas bacterias pueden predisponer a su cuerpo a contraer un tipo de cáncer, como es el caso de los virus del papiloma humano, que está directamente vinculado al cáncer, así como la bacteria pylori Heliocobacter, lo que aumenta el riesgo de padecer cáncer de estómago.

¡Recuerde!

Es importante ir a la rutina de chequeos médicos y hacer los exámenes que le recomiende su médico, ya que pueden diagnosticar de manera temprana a través de estas pruebas y comenzar un tratamiento inmediato.

También, algo que es tan importante es mantenerse positivo, no dejar que tus problemas le lleven hacia abajo, y estar en un buen estado de ánimo.

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