DIETA DE LIMÓN – DIETA DE 5 DÍAS

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¿Cuáles son las propiedades del limón para adelgazar?

Dieta del limónAdemás de ser rico en vitamina C, el limón posee excelentes propiedades adelgazantes

Con la “dieta del limón” se puede bajar de peso con mucha rapidez, pero es una dieta muy restrictiva, por lo que se aconseja no seguirla por más de cinco días. Es muy importante que así sea y si al respecto tienes alguna duda, debes acudir a tu médico.
Las propiedades del limon para adelgazar son muy conocidas y valoradas. Es un excelente desintoxicante, y desinflamarte y contiene grandes cantidades de vitamina C con propiedades antioxidantes.

Podemos decir que la “dieta del limón” es una dieta desintoxicante y el alimento de control de peso que más se repite durante el tiempo que dura es el limon como su propio nombre lo indica, pero no sólo se toma limón, sino también otros nutrientes a través de verduras, frutas y carnes de forma progresiva.
La “dieta del limón” puede hacerse una o dos veces al año. Se puede hacer para adelgazar o solamente con el propósito de depurar el organismo.

Dieta del limón:


Lunes (Primer día de desintoxicación):
• Durante todo el día beber zumo de limón diluido con agua natural, no fría. Si se quiere, se puede endulzar con stevia (no con azúcar ni con edulcorantes artificiales, pues intoxican).
• En las comidas principales como comida de mediodía o cena, comerás preparaciones a base de verduras cocidas (acelga, espinaca, grelos, nabos, zanahoria, calabaza, calabacines). Nada de patatas.


Martes
• Desayuno / Merienda
-Té con limón con stevia
• Media mañana/media tarde
-Un pomelo o una naranja
• Comida
-2 vasos de zumo de limón diluido en agua templada
-1 plato grande ensalada de zanahoria, tomate, berro
-2 rodajas de piña
• Cena
-2 vasos de zumo de limón en agua templada
-1 plato mediano de arroz integral con huevo pasado por agua o huevo duro
-1 pera


Miércoles
• Desayuno/Merienda
Té con limón con edulcorante.
• Media mañana / media tarde
-Un pomelo o naranja.
• Comida
-2 vasos de zumo de limón en agua templada
-1 plato grande ensalada de zanahoria, tomate, berro
-1 tomate cortado por la mitad condimentado con ajo perejil y aceite de oliva
-1 manzana
• Cena
-2 vasos de zumo de limón en agua templada
-1 porción de budín de calabaza (o similar)
-1 ensalada de lechuga y tomate
-1 taza de 15 fresas


Jueves
• Desayuno / Merienda
-Té con limón con stevia
• Media mañana / media tarde
-Un pomelo o naranja
• Comida
-2 vasos de zumo de limón en agua templada
-1 plato grande ensalada de zanahoria, tomate, berro
-Ensalada de berenjena
-2 rodajas de piña
• Cena
-2 vasos zumo de limón en agua templada
-Calabacines rellenos con arroz integral y queso
-Puré de zanahoria
-1 pera


Viernes
• Desayuno / Merienda
-Té con limón con stevia
• Media mañana/media tarde
-Un pomelo o naranja
• Comida
-2 vasos de zumo de limón en agua templada
-1 rodaja de piña
-1 ensalada de diferentes tipos de lechuga, tomate, pepino
-1 manzana
• Cena
-2 vasos de zumo de limón en agua templada
-1 plato grande ensalada de zanahoria, tomate, berro
-Espinaca gratinada con salsa blanca dietética
-2 rodajas de melón
Recuerda: tomar todo el zumo de limón diluido en agua que desees. De 6 a 8 vasos diarios es lo aconsejable.

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