Cómo reducir dolor de espalda masajeando sus pies

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¿Sabías que cuando se presenta dolor en la columna vertebral y este se refleja en la espalda se puede reducir sólo masajeando sus pies?

El borde de los pies tiene los puntos débiles asociados con el dolor en la espalda y al masajear dichos puntos, el dolor y la rigidez en la columna desaparece. Usted puede darse masajes a si mismo, y es igualmente eficaz si usted consigue el masaje de otra persona.

Usted se dará cuenta de los resultados después del primer masaje. El masaje es agradable y saludable. Por lo tanto, puede dedicarle varios minutos a vosotros mismos con el fin de sentirse mejor.

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Cómo se hace el masaje para el dolor de espalda?

Para empezar, es necesario encontrar el punto de la columna vertebral en los pies. Ver imagen.

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Para iniciar siéntate cómodamente en el suelo con las piernas estiradas luego dobla una pierna y toma un pie con la mano.

La línea entre el talón y el dedo gordo del pie que forma el arco del pie del lado interno es la proyección de la columna vertebral.

Separar visualmente la línea, que forma la columna vertebral, el coxis, sacro, lumbar, torácica y parte cervical de la columna vertebral. Aplique presión, con los dedos, desde el talón hasta la punta.

Si hay cualquier problema en su columna vertebral, se dará cuenta en su momento – detectar los puntos dolorosos. Al masajear suavemente estos puntos se actuará directamente sobre la columna vertebral y el dolor y la tensión poco a poco desaparecerá.

Usted debe practicar de manera regular estos masajes y sin duda se sentirá mucho mejor.

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