RELAJANTES MUSCULARES NATURALES PARA DISMINUIR DOLORES

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Los relajantes musculares naturales te ayudarán a disminuir dolores en articulaciones y posibles espasmos musculares.

Hay un tipo de relajantes basados en hierbas y plantas, con esto, eliminarás los efectos secundarios, gracias a su origen natural.

Los relajantes musculares ayudan a reducir fuertes dolores, causados por contracturas, esguinces y diversas lesiones. Los fármacos suelen ser muy fuertes para las personas, por lo que hay que tener cuidado con ellos.

La otra posibilidad es optar por relajantes naturales para evitar ciertos efectos secundarios de los tratamientos farmacéuticos.

Los mejores relajantes musculares naturales

Catnip:

 es una planta nativa de Europa, dentro de la familia de la menta, que se ha plantado en América del Norte y Asia. Se usa como un sedante natural y a la vez un relajante muscular. Ayuda a reducir la hinchazón en las articulaciones, aliviar el dolor de cabeza por tensiones, curar lesiones en los tejidos blandos, entre otras propiedades.

La función relajante y antiinflamatoria la hace el aceite que se exprime de esta hierba. Es conocida por usarse para dolores menstruales.

Lavanda: 

una flor realmente bonita de color lila azulado que tiene muchas propiedades para diversas enfermedades o dolencias. El aceite de flor de lavanda, por ejemplo, se conoce como uno de los relajantes musculares naturales más eficaces. Es preciso masajear el área dolorida con movimientos circulares para aumentar la circulación sanguínea. Luego, una ducha caliente para relajar la mente y le cuerpo, obteniendo a su vez la capacidad a los músculos de descansar y sanar.

Serpol: 

es una planta similar al tomillo, con grandes capacidades para relajar de forma natural los músculos, debido a sus aceites esenciales. Se pueden consumir todas las tazas deseadas por día.

Pasiflora: 

también conocida como flor de pasionaria es muy bella a la vista y  sus pétalos contienen fitoesteroles y flavonoides, ambas con efectos antioxidantes. A su vez posee alcaloides, aceites esenciales y otros compuestos para una acción relajante y analgésica. Se usa para los casos de insomnio, contractura muscular, estrés, ansiedad, nerviosismo, etc. Se puede beber como una infusión. 

 Valeriana: 

se usa desde hace cientos de años para aliviar la tensión en el cuello, tiene a su vez un gran efecto sedante para controlar la ansiedad y los trastornos del sueño. Se puede hacer una infusión de valeriana o un té, y también consumir unas pastillas naturales en la dietética, debido a que esta planta tiene un olor fuerte y no del todo agradable.

Unas de las plantas más usadas y conocidas por su efecto relajante. Es usada típicamente para contracturas, tensiones y nervios.

Manzanilla: 

es el “tranquilizante por excelencia”, uno de los más conocidos y recomendados. Se usa para tratar el dolor muscular pero también para los trastornos menstruales, las tensiones, el dolor de cabeza, la ansiedad, el estrés, los nervios, etc. Relaja los músculos que se encuentran tensos y ofrece sus propiedades anti-inflamatorias para aliviar los calambres.

Uno de los relajantes más conocidos por su facilidad de compra. Ya que es inocua, se usa para todo tipo de dolores, gracias a su función relajante.

Pimienta de cayena: 

es muy usada en los hogares para recetas de cocina y se ha comprobado que es más que eficaz para aliviar y tratar de manera eficaz y rápida los dolores producidos por calambres musculares.

Espino Albar:

Con mayor efecto tranquilizante que la valeriana y otras plantas, el espino albar se usa para trastornos nerviosos. Tiene un efecto tan potente que hay que tener cuidado con su consumo.

Rábano: 

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se utiliza desde tiempos remotos en su versión picante para aliviar la tensión muscular, que incluye calambres y dolores. Es preciso conseguir o realizar el aceite esencial de rábano, el cuál se mezcla con agua caliente para un baño de inmersión o bien se realizan masajes con él.

Romero: 

es una especia muy usada en la cocina, para dar sabor y aroma a muchos platillos. Ofrece muchos beneficios para la salud, sobre todo para la relajación. Se puede hacer un baño de inmersión diluyendo un poco de romero para aliviar calambres menstruales o espasmos en los músculos. También se hacen masajes con aceite esencial de romero en las articulaciones. Las compresas calientes en las áreas doloridas o inflamadas reduce los síntomas de la artritis.

-Tilo:

 Conocida por su capacidad polifacética, se toma comúnmente por nerviosismo e insomnio.

Hay otros relajantes musculares naturales como la verbena, raíz de jengibre, hierba gatera…

Aunque es cierto que todas estas sustancias son inocuas y no tienen efectos secundarios, en algunos casos en concreto (como el espino albar), hay que consultar las dosis que se van a tomar.

 

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