Batido desintoxicante con aguacate

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El factor principal de la dieta de desintoxicación es el consumo de frutas frescas que son ricas en fibra, vitaminas, minerales y agua. Además, las frutas deben ser bajas en ácido glucémico con el fin de ayudar a las personas a aumentar sus niveles de energía, y disolver las toxinas. Recordamos que la desintoxicación debe realizarse en varios pasos, este batido es parte de una serie de cambios en la dieta para lograr el fin de la desintoxicación completa.

Este batido es excelente para empezar el día, es recomendable incluirlo como desayuno o como merienda.

Ingredientes:

1 1/2 taza de leche de almendras (Ver aquí como preparar leche de almendras)
1/2 taza de agua de coco
2 hojas de col rizada/berza/kale
1/4 de aguacate
1/2 taza de trozos de mango
1/2 taza de hielo

Preparación:

Coloca todo en una licuadora o procesadora de alimentos hasta que quede una mezcla suave y listo.

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Fuente:
Lavidalucida

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