Situación de crisis personal

Situación de crisis personal

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La crisis personal es un estado que atraviesa todo ser humano a lo largo de su ciclo vital. La crisis es más frecuente en la adolescencia, en cuanto que necesita un proceso de identificación personal y autónoma.

La crisis personal conlleva consigo un sufrimiento para la persona que la padece.

A lo largo de nuestras vidas pasamos por diferentes etapas evolutivas, las cuales implican momentos de crisis. Estas implican cambios significativos a nivel físico y psicológico.

En varias de estas, el cambio no pasa inadvertido sino que se manifiesta con toda su fuerza generando situaciones de crisis psicológicas y conflictos internos a veces difíciles de sobrellevar.

En el ciclo evolutivo nos encontramos con la crisis de la adolescencia, la crisis de tomas de decisiones vocacionales a nivel afectivo y profesional. La vida adulta tiene sus épocas de crisis de madurez y reflexión acerca del propio futuro a veces incierto.

La tercera edad, es una etapa de grandes cambios que genera una crisis existencial.

La crisis es una situación de cambio brusco que provoca una modificación en el ritmo normal de la vida hasta ese momento. Esta situación nos genera una sensación de incertidumbre, de desamparo, desaliento, confusión e inseguridad. Es un momento de mucha inestabilidad emocional y angustiante.

Todo lo que hasta ese momento parecía funcionar en rieles, de pronto se tambalea y las cosas ya no se perciben como antes. Uno ya no se siente seguro de sí mismo. La sensación de fragilidad y debilidad pueden ser tan intensas que asustan e incrementan el grado de ansiedad.

Cuando una persona se encuentra en una situación de crisis merece ser cuidadosamente tratada porque necesita de mucha contención, acogida, comprensión, dialogo y sostén. Necesita el alojamiento de alguien quien lo escuche, y simplemente aloje en su realidad tal cual se siente en ese momento.

La confusión mental que se genera en una situación de crisis es insoportable, uno quisiera que pase ese momento y volver al estado anterior lo más pronto posible.

Lo importante es no asustarse más de lo debido. Es bueno tomarse en manos con serenidad y analizar pieza por pieza los elementos que entran en crisis a nivel mental, afectivo, psicológico, físico etc.

La crisis siempre es una posibilidad. Si está bien resuelta hay posibilidad de resolverla en forma positiva y sacar de ella un aprendizaje que pueda ser útil para sí mismo en el futuro y para poder ayudar a otros cuando están en esas situaciones.

Es importante tener una mirada esperanzadora en las situaciones de crisis personal, porque se puede sacar algo positivo y crecer en ella.

Para superar la crisis en forma positiva es necesario tomarse en manos, hacerse cargo de la propia vida y centrarse en sí mismo.

Es importante tratar de mantener la calma y serenarse, ser consciente de la angustia que genera la crisis pero tener el coraje de aceptar esta realidad como propia, tener esperanza y cultivar la certeza que es posible superarla y salir airosa de ella.

Es importante no encerrarse en sí mismo en situaciones de crisis personal, porque el compartir lo que nos pasa nos ayuda a objetivizar lo que nos sucede y empezamos a aceptar la realidad.

En situaciones de crisis es importante consultar a un psicólogo quien tiene las herramientas necesarias para ayudarnos a superar esos momentos y poder superar la crisis de manera positiva.

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Fuentes:
divanonline

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