APRENDE A HACER EJERCICIOS FACIALES

APRENDE A HACER EJERCICIOS FACIALES

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No solo es recomendable realizar ejercicios para tonificar nuestro cuerpo, piernas, brazos, pompis, etc, sino también los músculos de nuestro rostro, aquí le dejo algunos ejercicios básicos que debemos de hacer para atrasar las arrugas.

Ejercicio para las patas de gallo

[showads ad=center] Con los ojos, levantas las cerras por unos cuantos segundos, Después vuelve a bajarlas y repite el ejercicio. Con este ejercicios estiras la piel a los lados y arriba de tus ojos, dándole la elasticidad que necesita.

Ejercicio para las mejillas
Sonríe ampliamente, estirando la piel que rodea los labios de manera firme. Con esa posición, saca tu lengua a lo largo y después extiende la punta hacia arriba, manteniendo esa posición por unos pocos segundos. realiza este ejercicios unas 3 veces diarias..

Ejercicio para la frente
Ubica tus dedos linealmente en la frente, luego desliza las puntas de tus dedos de manera uniforme hacia arriba, hasta terminar donde empieza tu cabello. Sentirás como esta parte de la piel se ejercita con cada movimiento. Realiza unas pocas repeticiones de este ejercicio.

Ejercicio para la papada
Posicionate de manera erguida y a continuación mueve tu cabeza un poco hacia atrás. Después, mientras miras hacia arriba, haz que tu boca se mueva como si estuvieras masticando alimentos con tu boca abierta. Puedes realizar este ejercicio con unas 10 veces..

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Fuentes:
jorgevaleranatura

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