Zumo de cítricos y semillas de chía contra el colesterol alto

Zumo de cítricos y semillas de chía contra el colesterol alto

chia con limon

Una combinación perfecta contra la hipercolesterolemia
Los zumos y el verano van de la mano, de eso no tienes que tener la menor duda. Y si, además, te esmeras y preparas un zumo de cítricos y semillas de chía, bien refrescante y perfecto para combatir el colesterol, pues mucho mejor para tu salud todavía. ¿Ya conoces la receta? La puedes ver en este artículo.

Sin duda alguna, el verano es el momento perfecto del año para consumir cuanta fruta se pueda. Es que es el tiempo propicio para preparar grandes jarras con riquísimos zumos, que además no sólo que no afectarán en absoluto tu colesterol alto, sino que será el efecto inverso: te ayudarán a sentirte mucho mejor con sus geniales propiedades.
Para esos días de calor en donde sólo puedes pensar en refrescarte, bien puedes probar con este zumo de cítricos y semillas de chía, perfecto para que no sólo tu colesterol se mantenga a raya, sino para que disfrutes de algo realmente rico y saludable, que no dañe tu salud y que sea mucho más que las calorías vacías que te aportará un refresco cualquiera.

Ingredientes:
El zumo de un limón
Una taza de hielo (opcional)
500 ml de agua
Una cucharada de jengibre
Una buena rama de menta
3 cucharadas de semillas de chía
Endulzante permitido al gusto (stevia)

Preparación:
Exprime el zumo del limón, reservando mientras tanto. Coloca las semillas de chía con el vaso de agua y deja reposar durante al menos media hora. Luego, en una jarra, coloca el zumo de limon, las semillas de chía activadas (verás que se han puesto como gelatinosas), el hielo, la menta y el jengibre rallado. Mezcla bien y endulza si te apetece. Ahora, sólo restará refrescar tus tardes de la mano de este delicioso zumo.

¿Para qué me sirve consumir este zumo?
Pues, en primer lugar, la chía es maravillosa contra el colesterol. No sólo es rica en ácidos grasos omega 3 y 6, que son buenos para bajar el colesterol malo y subir el bueno, sino que también te aportará mucha fibra soluble, que es genial para arrastrar y eliminar grasas. El limón por su parte es un genial depurativo corporal y ayuda a alcalinizar el organismo. Por ende, este zumo es maravilloso para cualquier momento de tu día: sólo tiene ingredientes que te harán bien.

Compra semillas de Chia ecológicas aqui

Quizas te interese:
Semillas de chia como antioxidante

Beneficios de la Chia
Desayuno con Chia

Fuentes:

abajarcolesterol

loading...

Sin comentarios

  1. Que importante comer e ingerir líquidos sanos que aportan propiedades al cuerpo y nos proporcionan salud.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies
SALUD
SUBSCRIBETE AHORA
RECETAS
CONSEJOS
ALIMENTACION
NOTICIAS SALUDABLES
ECOLOGICA
Y MUCHO MUCHO MAS!!!