MENU-16 TIPO “DIETA RAW VEGAN 70/30 ”

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-AL LEVANTARSE-1 VASO DE AGUA ISOTONICA MEZCLA 2/5 CON AGUA DE MAR+ EL ZUMO DE 1 LIMON + ESTEVIA.
-DESAYUNO- BATIDO DE PLATANO Y MANZANA CON MACA.
-MEDIA MAÑANA- 10 AVELLANAS CRUDAS O 5 NUECES + VITAMINA B12 DOS VECES/SEMANA.

-COMIDA- ENSALADA DE ESPINACAS CON PERA. LENTEJAS GUISADAS CON ARROZ.
-MERIENDA- 20 FRESAS.
-CENA- ENSALADA DE TOMATE, PEPINO, Y CEBOLLA. 2 TRUFITAS RAW DE CACAO.

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Fuentes:
Noticiariodelnuevomundo

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  1. muy buenas recomendaciones, me parece que son fáciles de preparar, me apresé excelente, todo está en empezar a seguir las recetas, muchas gracias.

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