Zumos naturales para perder peso (recetas)

Zumos naturales para perder peso (jugos)

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Si quieres perder peso en forma natural, no lo dudes, el zumo de verduras para adelgazar, te ayudará a complementar tu dieta para perder kilos en forma rápida. Los zumos naturales para perder peso son una forma sabrosa y efectiva para controlar el sobrepeso. ¿Qué esperas? ¡Pruébalos!, verás que adelgazar con zumos deliciosos y nutritivos es posible.

 

Todo producto natural, como las verduras u hortalizas, posee una serie de propiedades que ayudan a perder peso. Es así como el zumo de verduras para adelgazar, guarda todas esas virtudes necesarias para que tu metabolismo funcione correctamente.

Propiedades de los zumos naturales para perder peso:

Antioxidantes: Todas las verduras poseen vitaminas y minerales que actúan sobre el buen funcionamiento celular. Algunas, además de estos principios nutritivos, poseen otras sustancias como los beta carotenos (zanahoria, brócoli, tomate, etc.) también considerados excelentes antioxidantes, que ayudan a eliminar los radicales libres del organismo.

Depurativas: Además de sus vitaminas y minerales, poseen fibra, ésta puede ser soluble o insoluble, según cada caso. Ayudando al organismo a depurarlo, eliminando todas las toxinas que estén interfiriendo en el buen funcionamiento metabólico.

Diuréticas: Existen vegetales tales como el apio, pepino, alcachofa, que tienen un efecto diurético, ayudando al riñón a eliminar el exceso de líquidos.

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Ejemplos de zumo de verduras para adelgazar

1)Zumo de apio, rábano negro y zanahoria

Ingredientes
2 pencas de apio
1 zanahoria pelada
1 rábano negro pelado
1/4 tazas de agua

Preparación:
Lava las verduras.
Licua todos los ingredientes, junto con el agua.
Sírvelo en un vaso.
Tómalo inmediatamente, para no perder ningún principio nutritivo.

Indicación:
Toma un vaso antes de desayunar y otro antes de la cena.

aceverdura.com

2)Zumo de alcachofa, pepino y tomate

Ingredientes:
1 tomate maduro sin piel ni semillas
1 corazón de alcachofa
1 pepino pelado y sin semillas
¼ de taza de agua
1 limón previamente exprimido

Preparación:
Licua los vegetales, agregándole el jugo de limón y el agua.
Sírvelo en un vaso.
Tómalo en forma inmediata.

Indicación:
Toma un vaso antes de desayunar y otro antes de irte a dormir.
Los zumos de verduras para adelgazar son una gran ayuda para complementar un tratamiento para perder peso a base de una dieta hipocalórica y ejercicios físicos diarios.

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Fuentes:
http://m.aperderpeso.com/

 

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