10 recomendaciones para vencer el ACNE

10 trucos para eliminar el acné

¿Estás buscando solucionar tu acné con consejos que realmente funcionen? La buena noticia es, que si eres un adolescente o un adulto que sufres de acné, no tendrás que vivir con ello. Aquí puedes encontrar 10 maneras sencillas y eficaces para deshacerte del acné.

1. No presiones o frotes los granos. Estas acciones en realidad aumentar la producción de sebo y la ruptura de las membranas debajo de tu piel. La infección y el sebo senextienden por debajo de la piel y pueden causar más granos. Además, corres el riesgo de aumentar las posibilidades de dejar cicatrices en la cara.

2. Lávete la cara dos veces al día usando un jabón adecuado. Es aún mejor si puedes comprar el jabón de azufre acondicionado especialmente para el acné. Si tu piel es muy grasa, es recomendable utilizar un jabón con peróxido de benzoilo. No usar esponjas ásperas, cepillos, o algo similar en tu cara. Sin embargo no debes lavarte la cara en exceso porque podrías estimular las glándulas sebáceas para producir más sebo, lo que aumentará tu acné.

3. Revisa tus hábitos alimenticios. Para muchas personas, la alergia alimentaria puede causar acné muy grave. Debes evitar comer demasiada comida grasa y picante. Estudios recientes han demostrado que el acné también puede ser causado por la leche que contiene hormonas, así como pescados y mariscos con niveles relativamente altos de yodo.
Otros alimentos que debes considerar evitar son: azúcar, productos lácteos, alimentos fritos, carnes, cremas de frutos secos, etc. Por otro lado, se cree que los vegetales verdes, y alimentos ricos en zinc puede ayudar a aliviar la condición de el acné.

4. Bebe más agua cada día. “Ocho vasos de agua al día puede mantener lejos el. La razón es que el agua puede transportar material de desecho de nuestro cuerpo y esto realmente ayuda a curar y prevenir el acné y los ataques de asma.

5. No uses maquillaje si es posible. Los productos de maquillaje puede tapar tus poros, y esto producirá más puntos negros y espinillas. Si tienes que usar maquillaje, asegúrate de que sea a base de agua. Asegúrate de limpiar tus pinceles de maquillaje con regularidad y limpiar tu piel antes de dormir.

6. No utilizar productos aceitosos. Evita los productos tales como pomadas de pelo, aceite concentrado basado en cremas hidratantes faciales, limpiadores y aceites.

7. Manten tu cara limpia. No apoyes la barbilla ni te toques el rostro constantemente. Manten el cabello lejos de tu cara, especialmente cuando duermes.

8. Realiza ejercicio todos los dias. Este ayuda en la circulación sanguínea y eliminación de toxinas.

9. Manténte libre de estrés. Los estudios han demostrado que el estrés no sólo empeora los brotes de acné, sino que también empeora la condición de la piel en general. Habla con tus amigos, escucha tu música favorita, o ae un paseo en el parque.

10. Obtener sol y aire fresco. El sol estimula la vitamina D en el cuerpo, una vitamina esencial para una piel sana. El aire fresco y el sol también puede reducir el estrés y aumentar el oxígeno en la piel. Sin embargo, de ninguna manera debes dejarte quemar del sol. Al quemarse y curtirse la piel, forma una capa que no se exfolia con rapidez y facilidad pudiendo de esta forma llevar a bloquear los poros.

Pues eso camaradas… 10 consejos que no solo beneficiaran a tu cutis sino que traeran muchos beneficios: deporte, alimentacion sana, sol y aire fresco 🙂 todo beneficios…
Un abrazo camaradas!

20120830-000119.jpg

Fuentes:
http://www.publiboda.com/

loading...

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies
SALUD
SUBSCRIBETE AHORA
RECETAS
CONSEJOS
ALIMENTACION
NOTICIAS SALUDABLES
ECOLOGICA
Y MUCHO MUCHO MAS!!!