La monodieta detoxificante de cura de uvas negras ( vas a alucinar !)

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Buenas queridos camaradas!

Sabeis (por otros posts) que soy fiel defensora de hacer curas desintoxicantes. Ya os hable de la cura de sabia y limon ( al que dedico algun que otro post).
Hoy os quiero traer informacion sobre la cura de uva negra. No dudes en probarla!!! Te vas a sentir [email protected] y [email protected] al maximo!

La vendimia ya está hecha y tenemos buenas uvas en el mercado fresco. Quisiera hablaros de la cura de uvas porque es el momento perfecto para apuntarte a esta monodieta depurativa, energizante y desintoxicante que podría sorprenderte por su facilidad y resultados.

Se trata de comer sólo uvas y zumo de uvas durante unos días. Hay personas que afirman que deben ser 5 días completos, otros que con 3 es suficiente: todo dependerá de tu motivación. Más días, sería demasiado sin que te controle un especialista.

Por supuesto, hay que ser consciente que si se tiene alguna carencia o enfermedad es mejor consultar al médico. Pero en principio es una dieta que puede seguir cualquier persona que sea aficionada a cuidarse. Esta cura de uvas es depurativa: limpia el organismo en produndidad y es revitalizante.

Estamos tan acostumbrados a leer los beneficios de los productos y las dietas que a veces no vemos toda su dimensión. El hecho que sea depurativa es perfecto para un cuerpo hinchado, que tiene retención de líquidos y que lleva tiempo zampando comidas nada equilibradas por razón de trabajo o vacaciones. ¿Os acordaréis de este post tras las vacaciones de Navidad y Reyes?.

Pero que sea energizante significa que, lejos de sentirse débil, la persona que la sigue se siente despierta, con fuerzas renovadas, ligera y con energía. Comentándolo con un matrimonio amigo, que la siguen cada año, afirman que durante esos días se sienten muy bien, cuerpo y mente rejuvenecidos, deshinchados y de buen humor: esto último punto sólo lo pueden entender quienes hayan seguido una dieta estricta de esas que estás de mala leche todo el día.

Lo ideal es alternar uvas negras (rica en taninos y vitaminas) con las blancas, más digeribles. Se puede comer de 2 a 4 kilos diarios repartidos en cinco comidas. Ya que sólo vas a comer uvas que sean buenas: no escatimes el precio y si provienen de agricultura ecológica, mucho mejor. Ingerirás calorías suficientes para poder seguir con tu rutina diaria sin problemas. Vale tomar zumo de uvas si no proviene de concentrado.

Para empezarla, no lo hagas de golpe sino aumentando las frutas y verduras en tus comidas y disminuyendo lo que más cuesta digerir: platos elaborados, salsas, etc. Al terminar la cura, vuelve a introducir poco a poco los alimentos (huevos, lácteos, pescado) y deja la carne para lo último.

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Propiedades nutricionales de la Uva negra:

Entre las propiedades nutricionales de la uva negra cabe destacar que tiene los siguientes nutrientes: 0,30 mg. de hierro, 0,72 g. de proteínas, 4 mg. de calcio, 0,40 g. de fibra, 320 mg. de potasio, 2 mg. de yodo, 0,60 mg. de zinc, 15,50 g. de carbohidratos, 4 mg. de magnesio, 2 mg. de sodio, 10 ug. de vitamina A, 0,04 mg. de vitamina B1, 0,02 mg. de vitamina B2, 0,37 mg. de vitamina B3, 0,05 ug. de vitamina B5, 0,16 mg. de vitamina B6, 27 ug. de vitamina B9, 4 mg. de vitamina C, 0,70 mg. de vitamina E, 14,60 ug. de vitamina K, 16 mg. de fósforo, 67,10 kcal. de calorías, 0,16 g. de grasa y 15,50 g. de azúcar.

Otros beneficios de la Uva negra:

• La uva negra ayuda en la prevención del envejecimiento prematuro, por su alta concentración de antioxidantes.

• La uva negra protege al sistema cardiovascular global

• La uva negra es útil en los trastornos vasculares o circulatorios

• La uva negra previene la formación de coágulos sanguíneos

• La uva negra ayuda en la lucha contra los Radicales Libres.

• La uva negra cuida del del sistema Inmunológico

• Ayuda en la debilidad corporal

• La uva negra combate los estados anémicos

• Ayuda a prevenir la inflamación

• Ayuda en la visión nocturna

• Ayuda a prevenir la formación de cataratas

Ahora, que es temporada… Una buena cura desintoxicante de uvas negras y a comerse el mundo!

Gracias por leer, comentar y compartir las notas.

Fuentes:

http://www.trendenciashombre.com/
http://alimentos.org.es/
http://saludbio.com/

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