Fertilidad, descubre trucos y consejos

[showads ad=top]

Fertilidad, descubre trucos y consejos

Algunas de las causas de la infertilidad son: el aumento de la edad de la mujer al querer quedar embarazada, el estrés, la contaminación ambiental y el consumo de sustancias tóxicas. ¿Buscas un bebé y quieres aumentar tus posibilidades de concebirlo? Algunos cambios muy sencillos de estilo de vida pueden ser de gran ayuda para mejorar tus probabilidades de embarazo.

Factores que determinan la fertildad

• Edad: La fertilidad disminuye con la edad. A partir de los 35 años se reducen las probabilidades de embarazo. Desde los 40 años este fenómeno es más pronunciado. Esta caída de la fertilidad se debe a la calidad de los óvulos, ya que hay mayor proporción de trastornos cromosómicos en ellos.

• Peso: Tanto un exceso como un déficit de grasa corporal de un 10 a 15% de lo normal pueden alterar los niveles plasmáticos de estrógenos, interfiriendo con el ciclo reproductivo.

Están en riesgo especialmente las afectadas por trastornos alimentarios, deficiencias alimentarias, vegetarianas estrictas que carezcan de ciertos nutrientes y deportistas de alto rendimiento, como maratonistas y bailarinas.

• Tabaco: Un estudio inglés demostró que las parejas fumadoras tienen menor probabilidad de embarazo después de cinco años de intento respecto de las no fumadoras. La evidencia científica revela que el tabaco altera la ovulación y la fecundación, la función tubaria, los niveles hormonales, la implantación, aumentando también el riesgo de inflamaciones pélvicas, ya que disminuye las defensas.Finalmente, se cree que podría incrementar el riesgo de embarazos ectópicos (anidación de un embrión en la trompa de Falopio) y aborto espontáneo.

• Drogas y alcohol: El alcoholismo se asocia con una disfunción de los ovarios que resulta en anovulación, amenorrea, trastornos de la fase lútea e hiperprolactinemia.

• Factores ambientales: Una exposición importante a químicos, especialmente los que tienen efectos similares a los estrógenos, y las ondas electromagnéticas se asocian a infertilidad.

• Depresión y estrés: Los trastornos emocionales pueden alterar los niveles hormonales y afectar la ovulación.

• Uso de hormonas: Pueden afectar el funcionamiento ovárico normal. La progesterona inyectable puede demorar un año en ser eliminada del organismo, lo que dificulta y retrasa un embarazo.

• Enfermedades infecciosas pélvicas: Constituye un grupo etiológico importante en la pareja infértil e incluye a las enfermedades venéreas (clamidia y gonorrea), la tuberculosis pélvica, apendicitis aguda y el aborto séptico.

• Radio y quimioterapia: Dependiendo de la dosis y edad en que se hayan practicado, pueden interferir en la fertilidad.

• Disgenesia gonadales: Trastornos del desarrollo gonadal secundario a desórdenes genéticos.

• Infecciones genitales: Pueden provocar inflamación y posterior obstrucción del trayecto espermático.


[showads ad=center]

• Torsión testicular: Hay casos en los que los testículos suben y bajan hacia el escroto, pudiendo en este trayecto torcerse afectando su irrigación, lo que puede dañar permanentemente las células espermáticas. Su tratamiento es quirúrgico.

• Traumatismo testicular: El traumatismo directo puede afectar la barrera hematotesticular y genera anticuerpos contra las células germinales. La mayor cantidad de casos se produce por agresión o por deportes.

• Quimio y radioterapia: Estos procedimientos también afectan directamente a la gónada, dañando la producción de espermatozoides.

• Calor: Los testículos deben estar a una temperatura 2º C menor a la corporal. Si ésta aumenta disminuye la producción de espermios.

• Tóxicos: Está comprobado que la influencia de sustancias como el tabaco, alcohol y drogas pueden afectar la fertilidad masculina, ya que alteran la producción y calidad espermática.

• Edad: La fertilidad de los hombres disminuye con la edad, aunque más tardíamente que en la mujer.

• Estrés: Al igual como ocurre en las mujeres, los trastornos emocionales se asocian a una disminución de la capacidad reproductiva en el hombre.

La Dieta Determina La Fertilidad masculins

Una dieta equilibrada supone un beneficio para la fertilidad masculina. Comer pocas frutas y verduras se asocia con una baja capacidad reproductora del semen, según los resultados de un estudio que publica el último número de la revista Fertility and Sterility, en el que han participado investigadores de la Universidad de Murcia, la Universidad Miguel Hernández, el Centro de Investigación Biomédica en Red de Epidemiología y Salud Pública (CIBERESP) y el Instituto Bernabeu de Alicante. Según la investigación, el consumo de estos alimentos, ricos en antioxidantes, retarda o previene la oxidación de otras moléculas.

El equipo español lleva cuatro años analizando la asociación entre hábitos dietéticos y ocupacionales y la calidad del semen en varones que acuden a clínicas de fertilidad en España. El estudio se ha realizado con 61 hombres que acudieron a alguna de estas clínicas con su pareja, 30 de ellos con problemas reproductivos. Los investigadores pudieron ver que los individuos sin problemas, es decir, con una buena calidad seminal, consumían más verduras y frutas y, por tanto, más vitaminas, ácido fólico y fibra y menos proteínas y grasas.

Cítricos y pimientos

En definitiva, comer alimentos como los cítricos, los pimientos o las espinacas baja el nivel de estrés oxidativo que interviene en la calidad seminal. En quienes toman más vegetales y frutas se registran valores superiores en parámetros determinantes a la hora de valorar la calidad seminal: la concentración, la movilidad y la morfología de los espermatozoides.

El pasado mes de marzo el mismo equipo publicó los resultados de otra investigación en la que mostraban que los hombres que comían mucha carne y lácteos grasos tenían una menor calidad seminal que aquellos que consumían más frutas, verduras y lácteos desnatados. Las grasas acumulan tóxicos y contaminantes que podrían estar detrás de esta disminución de la calidad seminal.

Cada vez hay más estudios que indican que la fecundidad masculina ha disminuido durante las últimas décadas. Muchos apuntan a que la exposición a tóxicos y contaminantes a través de la dieta u otros factores ambientales puede comprometer la capacidad reproductiva del varón incluso antes de nacer si su madre vivió durante su embarazo en un entorno contaminado.

 

Gracias por leer, comentar y compartir las notas.

Puedes suscribirte de forma gratuita a nuestro blog y recibir todas las publicaciones en tu correo, siguenos en la comunidad de facebook PINCHA AQUI: ECOnsumo, somos mas de 50,000 , unete, te esperamos!

ECOnsumo


SI TE INTERESA LA ALIMENTACION PREVENTIVA DE ENFERMEDADES ESTA ES TU TIENDA ECOLOGICA

aaaaa

Fuentes:
http://portal.alemana.cl/
http://mundoactual.blog.com.es/

20120722-224050.jpg

20120722-224057.jpg

20120722-224104.jpg

20120722-224120.jpg

loading...

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies
SALUD
SUBSCRIBETE AHORA
RECETAS
CONSEJOS
ALIMENTACION
NOTICIAS SALUDABLES
ECOLOGICA
Y MUCHO MUCHO MAS!!!