10 beneficios de la zanahoria

Buenos dias [email protected]!!!!

Un licuado de zanahoria por la manana puede ser un gran aliado para tu salud. Por supuesto puedes tomar la zanahoria entera, como snack, pero yo, personalmente prefiero el licuado ( por que es muy facil de tomar, refrescante y te aseguras una cantidad de zanahorias, que dificilmente puedes superar si no es tomandola licuada.
Os traigo los beneficios de la zanahoria… Incorporala en tu dieta y siente como tu organismo te lo agradece.

Beneficios de la zanahoria

1. Visión

La comprensión de la cultura occidental de la zanahoria es “bueno para los ojos” es uno de los pocos beneficios que tenemos asumidos. Las zanahorias son ricas en beta-caroteno, que se convierte en vitamina A en el hígado. La vitamina A se transforma en la retina, a la rodopsina, un pigmento púrpura necesaria para la visión nocturna.Beta-caroteno también se ha demostrado que protege contra la degeneración ocular y las cataratas seniles. Un estudio encontró que las personas que comen más beta-caroteno tenían un riesgo 40 por ciento menos de degeneración ocular que los que consumían poco.

2. Prevención del Cáncer

Los estudios han demostrado las zanahorias reduce el riesgo de cáncer de pulmón,cáncer de mama y cáncer de colon. Los investigadores acaban de descubrir falcarinol y falcarindiol que son conocidas por tener propiedades contra el cáncer.
Falcarinol
es un pesticida natural producida por la zanahoria que protege a sus raíces de las enfermedades fúngicas. Las zanahorias son una de las pocas fuentes comunes de este compuesto. Un estudio
mostró que la incidencia de el cancer en ratones que consumian zanahorias es 1 / 3 inferior.

3. Anti-Edad

El alto nivel de beta-caroteno actúa como un antioxidante para hacer daño a las células en el cuerpo a través del metabolismo normal. Que ayuda retrasa el envejecimiento de las células.

4. Una piel sana que brilla intensamente (desde el interior)

Vitamina A y antioxidantes protege la piel del daño solar. Las deficiencias de vitamina A, causa de la sequedad de la piel, cabello y uñas. La vitamina A previene la aparición de arrugas prematuras, acné, piel seca, pigmentación, manchas, y el tono desigual de la piel.

5. Un poderoso antiséptico

Las zanahorias son conocidas por los herbolarios para prevenir la infección. Pueden
ser utilizados en los cortes – rallado crudo o cocido y puré.

6. Piel bella (desde el exterior)

Las zanahorias son utilizados como una máscara facial de bajo costo y muy práctica. La mezcla de zanahoria machacada con un poco de miel.

7. Prevenir Enfermedades Cardiacas

Los estudios demuestran que las dietas ricas en carotenos están asociados con un menor riesgo de enfermedades del corazón. Las zanahorias tienen no sólo el beta-caroteno, sino también el alfa-caroteno y luteína.

El consumo regular de zanahorias también reduce los niveles de colesterol ya que las fibras solubles en las zanahorias se unen a los ácidos biliares.

8. Limpia el cuerpo

La vitamina A ayuda al hígado en el lavado de las toxinas del cuerpo. Se reduce la bilis y la grasa
en el hígado. Las fibras presentes en las zanahorias ayudan a limpiar el colon y acelerar el
movimiento de residuos.

9. Dientes y encías sanos

La zanahoria limpia tus dientes y la boca. Raspan la placa y las partículas de alimentos al igual que los cepillos de dientes o pasta de dientes. Las zanahorias estimulan las encías y provocan una gran cantidad de saliva, alcaliniza,se equilibra la formación de ácido, las bacterias formadoras de caries se reducen. Los minerales en las zanahorias previenen daño a los dientes.

10. Prevenir el accidente cerebrovascular:

De todos los beneficios de la zanahoria no es de extrañar que en un estudio de la Universidad de Harvard, las personas que consumían más de seis zanahorias a la semana tienen menos probabilidades de sufrir un accidente cerebrovascular que los que comían sólo una zanahoria al mes o menos.

Ademas su sabor es extraordinario y su coste es bajo!!! Vivan las zanahorias y todos los que las comen ( o van a empezar a comerlas) 😉

Fuentes:
http://www.biodiversidades.com/

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Sin comentarios

  1. Me encanta la zanahoria pero le tengo respeto,, en mi adolescencia a mi madre se le metio que necesitaba color.. durante todo un verano me dio jugos de zanahoria con naranja.. y te prometo que la piel se me puso naranjosa.. jajaja me veina bien friki.. jajaja

  2. Me encanta la zanahoria pero le tengo respeto,, en mi adolescencia a mi madre se le metio que necesitaba color.. durante todo un verano me dio jugos de zanahoria con naranja.. y te prometo que la piel se me puso naranjosa.. jajaja me veina bien friki.. jajaja

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      Namasté

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