REIR ES MUCHO MAS SANO DE LO QUE PENSAMOS, DESCUBRE POR QUE

Buenos dias [email protected]!!!

Hoy os traigo una reflexion: Te ries suficiente? cuando fue la ultima vez que te reistes? reir es algo que haces a diario? y reir hasta llorar?

Reír

Reír es la manifestación de nuestra alegría. Es difícil que nos venga la risa si estamos continuamente con nuestros pensamientos negativoso sin dejar de criticar. Así que antes de experimentar con la risa, como remedio terapéutico es conveniente aplicar la técnica del pensamiento opuesto y dejar de criticar. La técnica consiste básicamente en OBLIGARTE a sentirte mejor…como sea. Cambiando algunos aspectos de tu vida ( si se puede) o incluso cambiando de aires, aficiones, amistades….

La risa actúa como una especie de “señal social”. “Los estudios han demostrado que es treinta veces más probable reír en un entorno social que cuando se está solo”. De eso se trata. te proponemos que empieces a manifestar señales de cambio ante los demás con una sencilla sonrisa.

El valor de una sonrisa

Simplemente estira la comisura de los labios y trata de sonreír. Te sentirás un poco mejor. Hazlo de forma sincera como un gesto. Un gesto de cortesía hacia los demás. Transmite con tu sonrisa algo así: “me siento bien, estoy cambiando, quiero ver la vida de forma positiva, estoy luchando contra mis pensamientos negativos”. Con esto, inicialmente sobrará. Si tras hacer varias veces una respiración profunda, prueba a esbozar una sonrisa durante unos minutos verás que la química que genera tu cuerpo te hace sentir mucho mejor.

La sonrisa es una señal social de gran valor. Si lo haces con sinceridad, como muestra de agradecimiento sincero en tus relaciones personales desencadenarás una cadena de actitudes positivas. Haz la prueba, sonríe en el momento adecuado, te devolverán la sonrisa. Se creará un clima más positivo. No diga “gracias” como quien tira un papel a la papelera. Diga “gracias” y sonría. Tu imagen cambiará a los ojos de muchas personas.

A muchas personas se les ilumina su rostro cuando esbozan una sonrisa. Antes de discutir un problema de trabajo con un compañero.Tomate unos segundos. Trata de sonreír, pregunta por su familia, recuérdale algún episodio entrañable para ambos. Busca motivos para sonreír. Seguro que los tienes. Comparta generosamente algo que no te cuesta nada: la alegría de vivir cada día, de estar vivos. Mejorarán tus relaciones sociales y te prevendrá de la tentación de criticar.

Los beneficios de la risa

  • Te levantará el ánimo
  • Reducirá riesgos de enfermedades
  • Creará un ambiente familiar mucho más feliz
  • Mejorará las relaciones laborales y sociales en general
  • Será tu mejor tarjeta de presentación. ante los demás demuestras equilibrio personal, bienestar y felicidad.
  • Contribuirás a equilibrar tu pensamiento, con toques de sano humo
ImagenImagenImagenPues nada camaradas!!!

A REIRSE!!!

Risas y Sonrisas para todos [email protected]

Fuente: http://www.euroresidentes.com

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    Es una de las mejores terapias!

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